Il CERISM, un'istituzione di eccellenza nel panorama sportivo italiano, continua a sostenere il progetto Marcialonga Science. Questa iniziativa, nata dalla collaborazione tra il CERISM e il comitato organizzatore della Marcialonga nel 2015, si concentra sulla ricerca e l'analisi dell'attività sportiva direttamente sul campo, ovvero sul percorso di gara e sulla neve. La professoressa Chiara Zoppirolli, responsabile scientifica del progetto, ha illustrato come la Marcialonga, con le sue diverse categorie (Mini, Neve, Janga, tradizionale e Story), coinvolga partecipanti di tutte le età, rendendo lo sci di fondo uno sport accessibile a un ampio pubblico. L'obiettivo principale della ricerca è comprendere le specificità di questa disciplina nelle diverse fasce d'età, esaminando aspetti come la fatica muscolare e la cinematica del movimento negli atleti di alto livello.

Un aspetto cruciale emerso dagli studi è l'importanza dello sviluppo delle capacità motorie e coordinative nei giovani fondisti. La ricerca sottolinea che, oltre alle capacità condizionali come resistenza e forza, le abilità coordinative sono fondamentali. È consigliabile sviluppare queste capacità precocemente, non solo attraverso mezzi specifici come gli skiroll o gli sci, ma soprattutto tramite attività motorie generali svolte a secco. Questo approccio promuove la diversificazione delle capacità piuttosto che una specializzazione precoce, considerata un prerequisito essenziale per gli atleti che aspirano a raggiungere alti livelli. Il CERISM ha anche esteso la sua analisi agli atleti più maturi, noti come "senatori" della Marcialonga, che partecipano regolarmente da oltre dieci anni. I risultati indicano che lo sci di fondo contribuisce in modo significativo a una migliore qualità della vita, sia fisica che mentale, per questa fascia d'età, contrastando il declino psicofisico legato all'invecchiamento.

Lo sci di fondo si rivela un prezioso alleato per la crescita, soprattutto per i più giovani, grazie alla sua natura complessa che richiede la coordinazione di tutti e quattro gli arti e l'utilizzo di molteplici capacità motorie. Avvicinarsi a questa disciplina in età giovanile facilita l'apprendimento della tecnica e consente uno sviluppo motorio a 360 gradi, anche senza l'uso esclusivo di attrezzature specifiche. Questo tipo di allenamento multilaterale prepara il corpo e la mente a gestire le sfide dello sport a lungo termine. Anche per gli adulti che desiderano iniziare, pur non essendo un percorso banale, la tecnica classica è consigliata come punto di partenza, permettendo di acquisire gradualmente le competenze necessarie per praticare in sicurezza e godere di tutti i benefici che questa attività può offrire per il benessere generale.

L'impegno del CERISM e di Marcialonga Science nello studio dello sci di fondo rappresenta un esempio virtuoso di come la ricerca scientifica possa migliorare la pratica sportiva a tutti i livelli. Promuovendo un approccio olistico all'allenamento, che valorizza la diversificazione delle capacità e l'attenzione al benessere individuale, si contribuisce a creare una cultura sportiva più inclusiva e sostenibile. Questo non solo eleva le prestazioni degli atleti, ma anche la qualità della vita di tutti coloro che abbracciano questa disciplina, dimostrando che lo sport è un potente strumento per il progresso personale e collettivo.