Il rapporto annuale di Garmin per il 2026, diffuso in occasione delle giornate mondiali dedicate alla corsa e al ciclismo, offre una disamina approfondita delle consuetudini atletiche degli utenti della piattaforma Garmin Connect su scala globale.

Per quanto concerne il ciclismo, un dato significativo che emerge è il primato dei ciclisti italiani per distanza media percorsa in ogni sessione. Gli utenti italiani, infatti, registrano una media di 55,89 km per uscita, superando Belgio e Spagna. A livello mondiale, la media si attesta sui 46,01 km. Oltre alla distanza, il report rivela che i ciclisti passano in media 115 minuti in sella per ogni uscita, mantenendo una velocità media di 23,96 km/h e affrontando un dislivello medio di 353 metri. Per quanto riguarda il dislivello, Spagna, Colombia e Portogallo si distinguono con le quote medie più elevate. La domenica si conferma il giorno prediletto per le escursioni in bicicletta, e agosto il mese più attivo. Interessante è anche la correlazione tra il volume di allenamento e il VO2 Max, con un valore medio di 51 per i ciclisti Garmin.

Il rapporto approfondisce anche le variazioni della Potenza di Soglia Funzionale (FTP), che registra una media di 224 per gli uomini e 188 per le donne, tendendo a diminuire con l'avanzare dell'età. Norvegia, Slovacchia e Repubblica Ceca spiccano per la FTP massima media più alta. Inoltre, si osserva un incremento costante della FTP massima media con l'aumentare della distanza settimanale percorsa. Sul fronte della corsa, Garmin rileva un aumento delle attività sia indoor (+13%) che outdoor (+3%), con i runner italiani che si posizionano al terzo posto in Europa per velocità media, subito dopo Irlanda e Portogallo.

Questi dati non solo delineano un quadro delle prestazioni e delle preferenze degli sportivi, ma sottolineano anche l'importanza dell'attività fisica regolare per il benessere e il miglioramento delle proprie capacità. L'impegno e la costanza nello sport, come evidenziato dal rapporto, conducono a risultati tangibili, come un miglioramento del VO2 Max e della FTP. La passione per il ciclismo e la corsa, manifestata dalle statistiche, è un esempio di come la dedizione possa portare a superare i propri limiti, promuovendo uno stile di vita sano e attivo per tutti.